NOSSオリジナル準備運動

藤代NOSSの準備運動の様子です。

必ずこの準備運動をして、

これから使う筋肉と関節を予め動かしておきます。

準備運動にはいくつかのパターンがありますが、

これをやるだけでも身体がぽかぽかして、血流が良くなるのを感じます。

この写真の準備運動では、

「案内」というNOSSの振りの体重移動と同じ要領が組み込まれているので、

ゆっくりと準備運動で重心の移動を身体で感じて頂き、身体に擦り込んでいきます。

今月は千葉市でもNOSSクラスを初開催します(^_^)

お近くの皆様、ぜひご参加下さいませ!

★9月NOSSスケジュールはこちらへ

関連記事

  1. 馴柴コミセン講座も折り返し

  2. 大宮NOSS(夜)新しいお仲間を迎えて

  3. NOSS(日本 舞踊 スポーツ サイエンス)ってなに?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。